Медитація Віпасана


Техніка

Віпасана, що значить "бачити реальність такою, як вона є" - одна з найдавніших технік медитації Індії. Вона була наново відкрита Ґотамою Буддою понад 2500 років тому і викладалася ним як універсальний засіб від усіх хвороб Мистецтво жити.

Ця несектантська техніка має за мету повне видалення забруднень розуму і досягнення найвищого щастя повного звільнення. Зцілення - не лише лікування хвороби, але й повне зцілення від людських страждань - ось що є метою цієї техніки.

Віпасана - це спосіб самопізнання шляхом самоспостереження. Вона фокусується на глибокому взаємному зв'язку розуму і тіла, який може бути пережитий лише в досвіді, шляхом зосередження уваги на фізичних відчуттях, які існують в тілі та які постійно взаємодіють і впливають на стан розуму. Це подорож самодослідження до витоків розуму і тіла заснована на спостереженні. Ця подорож ліквідує забруднення розуму. Як результат, розум наповнюється любов'ю і співчуттям.

Завдяки віпасані стають зрозумілими наукові закони, що спрямовують думки людини, її почуття, судження і відчуття. Через пряме переживання стають зрозумілими природа розвитку або деградації людини, виникнення страждань або позбавлення від страждань. Життя набуває усвідомленості, самоконтролю і спокою.


Традиція

З часів Будди медитація віпасана через неперервну лінію вчителів передавалася до дня сьогоднішнього. Індієць за походженням, теперішній вчитель цієї лінії С. Н. Ґоєнка народився і виріс у Бірмі (М'янмі). За часів, коли він жив там, йому пощастило навчатися віпасані у його вчителя Саяджи У Ба Кхіна, який на той час був великим урядовцем. Після навчання впродовж чотирнадцяти років, Ґоєнкаджи в 1969 році оселився в Індії і почав викладати віпасану. З того часу він навчив десятки тисяч людей усіх рас і релігій як на Сході, так і на Заході. З 1982 року він почав призначати Помічників Вчителя, які допомагають йому впоратись із дедалі зростаючим інтересом до курсів віпасани.


Курси

Техніка викладається на 10-денних курсах, під час яких учасники дотримуються Кодексу поведінки, вивчають основи методу, і практикують в обсязі, достатньому для отримання корисних результатів.

Курси вимагають важкої, серйозної праці. Існує три етапи тренування.

Перший складається з того, що на весь час курсу необхідно утримуватись від убивства, злодійства, сексуальної діяльності, неправди і вживання інтоксикантів. Ці прості правила поведінки спрямовані на заспокоєння розуму, який в протилежному випадку був би занадто збудженим, щоб виконувати завдання самоспостереження.

Наступний етап - розвиток контролю над розумом шляхом фіксації уваги на природній реальності постійного потоку дихання, як воно входить, і як виходить крізь ніздрі.

На четвертий день розум стає достатньо спокійним і достатньо зосередженим для власне практики віпасани: спостерження за відчуттями на всьому тілі, розуміння їх природи і розвитку врівноваженості, не-реагуванню на них.

Врешті-решт, в останній день практики учасники навчаються медитації люблячої доброти та доброї волі стосовно всіх істот. Внаслідок цієї медитації чистота, що була розвинена за час курсу, дарується усім істотам.

Вся практика являє собою тренування розуму. Так само, як ми використовуємо фізичні вправи для покращення здоров'я тіла, віпасана використовується для розвитку здорового розуму.

Оскільки було з'ясовано, що техніка дійсно допомагає, особливу увагу приділено збереженню техніки в її оригінальній, істинній формі. Вона не викладається в комерційних цілях, навпаки, вона викладається безкоштовно. Ніхто з тих, хто допомагає навчанню, не отримує жодного матеріального зиску. Немає ніякої плати за курси - навіть для покриття витрат на харчування і помешкання. Всі витрати сплачуються пожертвами людей, що скінчили хоча б один курс і отримали корисні результати від віпасани, і які, в свою чергу, бажають дати можливіть іншим отримати від неї корисні результати. Ясна річ, результати приходять поступово, разом з практикою. Не реалістично очікувати, що всі проблеми зникнуть за десять днів. Але за цей час можна навчитися істотним моментам віпасани, які потім можна застосувати в житті. Чим довше практикувати техніку, тим більшою буде свобода від негараздів, і ближчою стане кінцева мета - повне звільнення. Навіть десять днів можуть дати абсолютно конкретні і корисні результати для життя.

Усіх чесних з собою людей ми запрошуємо приєднатися до курсу віпасани, щоб вони самі побачили, як працює техніка і відчули її корисні результати. Курси медитації віпасани були проведені навіть у тюрмах - цілком успішно і з вражаючими результатам для всіх ув'язнених, що взяли в них участь. Кожен зрозуміє, що віпасана - неоціненний засіб, за допомогою якого можна досягнути справжнього щастя, яким можна поділитися з іншими.

Щоб узяти участь в курсі віпасани, необхідно уважно ознайомитися з Кодексом поведінки та заповнити Реєстраційну анкету.